Pelvik Taban Eğitimi

Fizyo Omurga

Pelvis olarak adlandırılan leğen kemiği içerisinde bulunan bir dizi kas, bağ ve fasyadan oluşan yapının doğru egzersiz programlarıyla eğitilmesi; işeme, dışkılama, cinsel işlev ve postüral stabilizasyonun devamlılığını sağlamayı kolaylaştıracaktır. Bu bölgeye bağlı yapıların fonksiyonlarını doğru şekilde sürdürebilmesi pelvik taban kaslarının doğru şekilde kasılıp gevşeyebilme yeteneklerine bağlıdır.

Egzersiz programı bu yeteneği çeşitli sebeplerle kaybetmiş bireyler için postüral stabilizasyon egzersizleri, solunum egzersizleri ve pelvik taban kaslarına yönelik hem kuvvetlendirme hem gevşeme egzersizlerini içerir.